睡前不能吃的五种食物，你的身体你作主！

   　 大家都知道睡前最好不要吃东西，可有时候又实在忍不住，那么睡前吃什么就要选择一下了，有趣吧小编今天给大家分享睡前不能吃的五种食物，你的身体你作主，为了身体的康健一定要避免哦！

　　1、重口味的东西，重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。