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睡前不能吃的五种食物,你的身体你作主!(4)
2015-09-11
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4、油腻的东西,油腻,也就是高脂肪的饮食,不仅所含的能量很多,还需要时间消化,血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象,所以睡前最好减少摄取为佳。
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