为什么酒店要放4个枕头,睡觉也会睡错?(3)
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【正确的睡姿】
平睡(仰姿)时,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处,膝下最好安置一个小枕头;
平睡.
侧睡时高度要加高一倍,两膝间也要夹个小枕头;
侧睡.
趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时则要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。
趴睡.
不论姿势再怎么正确,固定太久都不宜,久了一定要换一换,睡觉要翻身,坐久要站起来动一动,脊椎才能保养好。
以上便是有关为什么酒店要放4个枕头的正确答案,看来平时我们都是忽略了这一点,不过酒店却为我们想到了这一点,那些知道健康养生的人自然都会用每个枕头发挥它的不同功效,亲,现在你也会了吧!
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