良好的生活习惯，如何养成良好的生活习惯？

    怎样的生活习惯才可以称得上是良好的生活习惯呢？小编仅举几个例子，早睡早起啊，不暴饮暴食啊，不绝食减肥啊等等都可以算是一个良好的生活习惯，那么这个良好的生活习惯如何来养成呢？下面就随有趣吧小编一起来看看吧！

    

　　良好的生活习惯包括哪些？

 

   1 洗漱不能缺少，要做好个人卫生习惯。

   2 饭前洗手，拿过钱的手如果在条件允许的情况下（比如在餐厅，家里）放下钱后就洗手，钱很脏，这点被很多人忽略。

   3 早睡早起，闹钟一响就起床，据科学研究，闹钟响后眠床的习惯对身体不好。

   4 如果可以的话，在进餐后用清水漱口，保持口腔清洁。

   5三餐定时定量，早饭一点要吃营养，中午饭一点要吃的饱，晚餐最好吃七分饱就够了。

   6 对于在发育的孩子来说，睡前喝一杯温热的牛奶有助于骨质的发育和提高睡眠质量。

   7 平时要注意劳逸结合，比如用眼，不要长时间的写字看书看电视上网，每半小时可以休息几分钟，对于孩子来说，做眼保健操还是有一定作用。7 适当的锻炼有助于身心发展，比如跑步 打篮球等 身体得到锻炼，心里也会很舒畅。8 对于未成年人的来说，不能夜不归宿，12点前回家最好，实在是朋友聚会或者毕业聚会，可以看当时情况来定。偶然一次还是可以9 不抽烟喝酒 抽烟和喝酒对身体伤害太大了。 大概就想到这么多了，希望对你有帮助吧