单纯性肥胖是什么意思？单纯性肥胖如何减肥？(3)

       多吃零食，就会使身体从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，储存在脂肪细胞内，促使脂肪细胞肥大，天长日久，脂肪大量堆积导致肥胖。平时需加强体育运动，尤其餐后两小时内多运动，减少热量的摄取，饮食有规律。