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单纯性肥胖是什么意思?单纯性肥胖如何减肥?(9)
2015-05-31
八卦爆料
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晚上8点过后尽量减少进食。绝对不在9点后吃东西,晚饭也尽量在8点前结束,蛋白质会在晚上8点之后急剧增加,如果不及时消化,会促进体脂肪的积聚,所以晚餐在此之前进食完毕为佳。
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