蛙跳的好处

        大家都知道蛙跳就是象青蛙一样跳，是一种高体能的运动方式，那么蛙跳有什么好处以及注意事项呢，今天有趣吧小编就来谈谈这个问题：

         蛙跳的好处：蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习，也是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，未成年人千万别练，伤膝盖、伤腿骨...对下肢的冲击力非常大，而且做蛙跳对未成年的长高会造成一定的影响。所以最好不要做蛙跳。