酒店床上放四个枕头惊人真相，原来是这样(3)

   【正确的睡姿】

    平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；

   平睡.

    侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；

   侧睡.

   趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。

   趴睡.

   不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。

   以上便是有关为什么酒店要放4个枕头的正确答案，看来平时我们都是忽略了这一点，不过酒店却为我们想到了这一点，那些知道健康养生的人自然都会用每个枕头发挥它的不同功效，亲，现在你也会了吧！