四十岁的女人养生，四十岁的女人如何保养？(10)

40岁的你能为青春做的N件事： 

 

1.科学补充雌激素 

这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，必须在专家的指导和监控下补充雌激素，当然也可以通过自然的方式获得，比如食用含雌激素的豆类。