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人鱼线是什么?人鱼线怎么练?(7)
2015-06-11
八卦爆料
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腰部旋转机,平坐在器材上,胸口贴在靠垫上,大腿紧夹住靠垫,身体旋转至一侧,再左右交换旋转至另一侧,反复动作15至20次,特别注意上半身要贴紧靠垫。
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游刃有余出自,《庄子·养生主》!
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