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人鱼线是什么?人鱼线怎么练?(8)
2015-06-11
八卦爆料
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腹部训练机,平躺在器材上,双手握住头两侧的握把,脚曲膝,将重量调至适当负荷量,做身体卷体的动作,动作持续来回15至20下。要注意的是,身体躺回时不可完全放松。
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游刃有余出自,《庄子·养生主》!
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