睡眠不好如何调理？睡眠不好该怎么办？(9)

2015-06-18 八卦爆料

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　 9、听听舒缓音乐，舒缓的音乐可以改善睡眠质量并加长睡眠时间。听听古典音乐、民乐或慢节奏的现代风格乐曲吧，这些乐曲一般舒缓怡人。

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