新鲜莲子怎么吃，必须先去掉莲子芯！(3)

新鲜莲子怎么吃三、新鲜莲子煲粥

 

　　将新鲜莲子与绿豆、大米等一起煲粥喝也是非常不错的，将粥煮好以后再放入剥皮去芯的新鲜莲子，继续煮5分钟左右至莲子软烂即可。

　　

    新鲜莲子怎么吃，新鲜莲子有补脾止泻和养心安神的功效，尤其适合心火旺盛、失眠梦多、心悸失眠和健忘等症状的患者食用。所以有这类症状的亲们不妨多吃一点，对改善自己的病情是很有帮助的！